Pole dance. Jakie korzyści może dawać kobiecie?

Wszystkie rodzaje tańca przynoszą nam wiele korzyści zdrowotnych, ponieważ pomagają zwiększyć naszą siłę, wytrzymałość i elastyczność. Jednym z przykładów jest pole dance, dyscyplina związana z erotyką, która obecnie zdobywa coraz większą popularność wśród konwencjonalnych aktywności fizycznych.

Co to jest pole dance?

Aby dowiedzieć się, czym jest pole dance, należy pamiętać o następujących podstawowych kwestiach.

1. Podobnie jak gimnastyka na rurze, taniec na rurze jest bardzo kompletnym ćwiczeniem, ponieważ pozwala nam ujędrnić mięśnie i utrzymać formę w przyjemny sposób. Ma ona wiele zalet dla zdrowia psychicznego i fizycznego kobiet, dlatego w ostatnich latach stała się tak popularna.

2. Kiedyś kojarzony jedynie ze striptizem, pole dance stał się szanowaną dyscypliną akrobatyczną. Jak podkreśla branżowy portal facepalm.pl, w dzisiejszych czasach Pole Dance to sport. Obecnie łatwo znaleźć zajęcia nauki tego tańca w większości sal gimnastycznych, a wiele celebrytek bez skrępowania przyznaje, że często go uprawia.

3. Jest to nie tylko zmysłowy taniec, ale także ćwiczenie wymagające treningu i wytrwałości. Łączy w sobie wiele różnych ruchów i działa zarówno na siłę i elastyczność, jak i na układ sercowo-naczyniowy. Jest również bardzo przydatny do spalania tłuszczu i modelowania sylwetki.

Jakie są korzyści z pole dance?

1. Aby poznać korzyści płynące z pole dance, należy wziąć pod uwagę, że zwiększa on odporność fizyczną, tonizuje wszystkie mięśnie ciała, ale pozwala osiągnąć efekt kobiecy i zmysłowy, daleki od rezultatów uzyskiwanych podczas uprawiania innych sportów. Taniec ten koncentruje się bardziej na obszarach, które najbardziej interesują kobiety, takich jak pośladki, biodra czy brzuch.

2. Kolejną korzyścią płynącą z pole dance jest poprawa równowagi i zwinności, ponieważ wymaga on kontroli całego ciała, zmuszając nas do opanowania dużej liczby trików i ruchów. Zwiększa również wydolność serca i płuc, a także poprawia krążenie krwi, zapobiegając w ten sposób problemom takim jak żylaki.

3. Jednak pomimo złożoności tych ruchów, pole dance można z łatwością dostosować do cech każdej kobiety, niezależnie od wagi, wieku czy wzrostu. Choreografie są otwarte na wszelkie interpretacje, a w zależności od poziomu wybranego na zajęciach, każdy uczeń może uczyć się we własnym tempie.

4. Podobnie jak inne tańce, ten również pomaga nam spalać tłuszcz, a także zapobiegać zatrzymywaniu płynów w organizmie. Poprawia również stan zdrowia skóry, ponieważ umożliwia usuwanie toksyn. Pomaga również wzmocnić kości, zapobiegając ich odwapnieniu, a co za tym idzie — problemom takim jak osteoporoza.

5. Jedną z największych zalet pole dance jest to, że oprócz poprawy zdrowia fizycznego, ma on również istotne korzyści dla naszego umysłu. Pomaga podnieść samoocenę, ponieważ popycha nas do rozwijania naszej kobiecości i poczucia się bardziej seksowną. Pomaga nam również pozbyć się stresu i niepokoju.