Szkoła tańca Warszawa - Kabaty Dance Studio - nowoczesna, przyjazna szkoła tańca

NASI INSTRUKTORZY

PRZYDATNE INFORMACJE

REGULAMIN

FORMULARZ ZAPISÓW

oferta dla firm

wynajem sal

ZAJĘCIA DLA NAJMŁODSZYCH

• BALET I ZABAWY TANECZNE

Drodzy Rodzice!
Pozostaly ostatnie wolne miejsca na zajeciach dla najmlodszych.
Wszystkie grupy baletowe rozpoczynaja pracę w tym tygodniu.

Zachęcamy do zapisów.

	NOWE STYLE TANECZNE NA NOWY SEZON Nowi instruktorzy
Break dance, Popping, Hip Hop, Dancehall, Funky, Videoclip, Musical dance, Cheerleading

	Zajęcia fitness
	ZOBACZ GRAFIK ZAJĘC	\| < cofnij \| strona główna

TBC (TOTAL BODY CONDITIONING)

Jedna z odmian aerobicu. Polega na rzeźbieniu mięśni całego ciała, poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia aerobowe wykonywane w rytm szybkiej muzyki dyskotekowej. Dzięki TBC można zwiększyć wydolność fizyczną organizmu, wzmocnić siłę mięśni oraz poprawić koordynację ruchów. W zajęciach TBC mogą brać udział osoby w każdym wieku, na różnym poziomie zaawansowania.

FAT BURNING

Ćwiczenia "spalające tłuszcz". Ich sekret tkwi w utrzymywaniu tętna na poziomie 120-130 uderzeń na minutę. W takt umiarkowanie szybkiej muzyki wykonuje się proste, niezbyt męczące ćwiczenia, tworzące nieskomplikowany układ choreograficzny. Trening o średniej intensywności (bez skoków, wymachów, czy energicznych ruchów).

ABT

Ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające dolne partie ciała. Po klasycznej rozgrzewce, następuje seria ruchów i pozycji szczególnie nastawionych na pracę mięśni brzucha, pośladków oraz ud, idealnych dla rzeźbienia ciała. Regularnie powtarzając ćwiczenia osiąga się wynik w postaci silniej i kształtnej sylwetki.

BRZUCH + STRECHING

Zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha wykonywanych w seriach, połączony z prostymi układami choreograficznymi. Nastawiony jest na spalanie tkanki tłuszczowej i ćwiczenia rozciągające. Rozciągająca część zajęć uelastycznia mięśnie, ścięgna i więzadła, zapobiega kontuzjom i ma działanie relaksujące.

LATINO AEROBIC

Latino aerobic to jedną z najbardziej tanecznych form fitnessu. Taniec stanowi tutaj rodzaj zabawy, która pozwala na uzyskanie dobrego samopoczucia, rozładowuje stres i dodaje energii. Zajęcia wykorzystują elementy tańców latynoamerykańskich. Jest to forma aerobiku dla wszystkich, którzy kochają gorące rytmy i szaloną zabawę z wykorzystaniem kroków samby, salsy i mambo, w różnych układach choreograficznych. Trening ten wpływa zarówno na nasze lepsze samopoczucie psychiczne jak i fizyczne. Podczas takich zajęć bardzo dobrze pracuje układ sercowo-naczyniowy, poprawia się kondycja i pamięć ruchowa. To świetny sposób na odreagowanie stresu i spalenie tkanki tłuszczowej.